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时间与压力管理技巧
服务介绍:
柜台式服务,电话服务,上门服务,信函服务,网络服务,个人咨询,大讲坛,沙龙,其他服务
服务介绍
Service Introduction
课程大纲:
什么是时间
时间的特性
时间管理的概念
时间管理的本质是什么
时间管理的理论的演进:何谓第四代时间管理
时间管理的总体思路
联接使命:你的价值观和原则
审视角色:四个不同的领域角色
确定目标
每周计划:平衡原则,要事第一:帕累托法则,重要紧急矩阵,善用最佳时间段
每日更新:整洁与调理
您知道您的时间浪费在哪里了么:分析与对策
团队的时间管理的有效工具
告诉你一个秘密:原来他们也有压力
压力的征兆:生理上、心理上与行为上的表现
了解自己的压力情况:自我诊断
压力的预警信息
压力曲线与压力管理的目标
寻找压力的根源,针对性解决问题是关键
压力管理的原则三大核心原则
对自己的环境进行管理与优化
测试:你是哪种类型的人
情绪管理十八班兵器
内外兼修帮您化解不良情绪
保持良好情绪的心法
积极心态与正能量
-导正心情的万能公式
上午: 下午:
08:30-10:00 培训 14:00-15:30 培训
10:00-10:10 茶歇 15:30-15:40 茶歇
10:10-12:00 培训 15:40-17:00 培训
12:00 午餐 17:00 主持人总结,培训结束